根据您描述的症状（腰部酸痛伴尿频），以下是江苏连云港地区值得推荐的医院及科室建议：

一、综合医院推荐

1. 江苏省中医院连云港医院

   • 科室优势 ：中医科、泌尿外科、妇科等科室实力较强，中医科可结合传统疗法缓解腰部酸痛，泌尿外科能处理泌尿系统相关尿频问题。

   • 春节安排 ：2025年春节期间（1月28日-2月2日）门诊正常开放，急诊24小时服务。

2. 连云港市人民医院

   • 科室优势 ：泌尿外科、骨科、妇科等多学科协作，可针对腰部疼痛（如肾结石、腰椎问题）及泌尿系统感染、妇科炎症等病因进行综合诊断。

二、专科医院推荐

1. 连云港149不孕不育医院

   • 相关科室 ：妇科、泌尿外科、不孕不育科等，专注于妇科疾病、泌尿系统疾病及不孕不育的诊疗，设备先进且专家团队专业。

   • 特色服务 ：医保覆盖、网上预约、多学科会诊等便民措施。

2. 连云港市妇幼保健院

   • 科室优势 ：妇科、泌尿外科、儿科协同发展，擅长女性健康问题（如盆腔炎、膀胱炎）及儿童泌尿系统疾病的诊治。

三、就诊建议

• 初步筛查 ：可先通过线上问诊平台（如医院官网、微信公众号）咨询初步诊断方向。

• 重点检查 ：根据初步判断，重点关注泌尿系统超声、腰椎CT或MRI、妇科检查等。

• 转诊机制 ：若需专科治疗，优先选择上述医院，并提前电话预约相关科室。

建议根据具体症状选择医院，若症状持续或加重，请及时就医。