在上海，社保和医保通常需要一起转移，这意味着在办理社保关系转移时，医疗保险关系也会同步转移。这一过程确保了个人在更换工作地点或居住地时，能够无缝衔接享受医疗和社保待遇。以下是关于上海社保和医保转移的详细说明：

1. 1.社保和医保转移的必要性：社保转移：当个人在上海的工作单位发生变化或离开上海到其他城市工作时，社保关系需要转移，以确保养老保险、失业保险等社保权益的连续性。医保转移：医疗保险关系的转移同样重要，它保障了个人在新的工作地点或居住地能够继续享受医疗保险待遇，避免因医保中断而无法报销医疗费用。
2. 2.转移流程：社保转移流程：个人需要在新工作单位或户籍所在地社保机构申请社保关系转移。申请通过后，原社保机构会将个人社保账户信息转移到新机构。医保转移流程：医保转移通常与社保转移同步进行。个人需向原医保机构申请转移，提交相关材料后，原医保机构会将个人医保账户信息转移到新机构。
3. 3.所需材料：身份证明材料：如身份证、户口本等。社保和医保相关证明：包括社保缴费证明、医保缴费证明等。工作变动证明：如新单位的录用证明或劳动合同。
4. 4.转移后的待遇：社保待遇：转移后，个人在新的工作地点或户籍所在地继续缴纳社保，缴费年限累计计算，确保退休后能享受相应的养老保险待遇。医保待遇：转移后，个人在新的工作地点或居住地可以继续享受医疗保险待遇，缴费年限同样累计计算，确保在生病时能够获得医疗保障。
5. 5.注意事项：及时办理：在离开上海或更换工作单位时，应及时办理社保和医保转移手续，避免因延误而影响待遇享受。咨询当地政策：不同地区的社保和医保政策可能有所不同，建议在办理转移前咨询当地社保和医保机构，了解具体要求和流程。

总结来说，在上海，社保和医保的转移通常是同步进行的，这一过程确保了个人在更换工作地点或居住地时，能够继续享受医疗和社保待遇。及时办理转移手续，并了解相关政策，是保障自身权益的重要步骤。