import pandas as pd

data = {
    "日期": ["周一", "周二", "周三", "周四", "周五", "周六", "周日"],
    "早餐": [
        "全麦面包+鸡蛋+牛奶",
        "燕麦粥+坚果+新鲜水果",
        "全麦面包+鸡蛋白+酸奶",
        "杂粮粥+水煮蛋+豆浆",
        "全麦面包+煎蛋+牛奶",
        "全麦面包+鸡蛋+酸奶",
        "燕麦粥+坚果+新鲜水果"
    ],
    "午餐": [
        "鸡胸肉+糙米饭+西兰花",
        "鱼+全麦面+菠菜",
        "瘦牛肉+杂粮饭+胡萝卜",
        "豆腐+糙米饭+西兰花",
        "虾+全麦面+菠菜",
        "鸡胸肉+糙米饭+胡萝卜",
        "鱼+全麦面+西兰花"
    ],
    "晚餐": [
        "清蒸鱼+蔬菜沙拉",
        "豆腐+糙米饭+紫菜汤",
        "鸡胸肉+蔬菜沙拉",
        "清蒸鱼+蔬菜沙拉",
        "豆腐+糙米饭+紫菜汤",
        "鸡胸肉+蔬菜沙拉",
        "清蒸鱼+蔬菜沙拉"
    ]
}

df = pd.DataFrame(data)
df.to_csv('/mnt/data/控糖食谱.csv', index=False)
df