线上办理或线下办理

将外地社保转回老家可通过以下两种方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、线上办理（推荐）

1. 国家医保服务平台操作

• 登录国家医保服务平台，切换至原参保地医保账户，点击【医保关系转移申请】；

• 填写转出地、转入地信息及个人参保信息，提交申请并查询进度；

• 完成转入地参保登记后，切换至新参保地账户，提交【基本医疗保险转入申请】并确认转移结果。

2. 地方政务平台办理

• 访问转入地社保机构官网或政务大厅线上平台，如邓州湍北政务大厅职工医保窗口，按指引填写申请表并上传材料。

二、线下办理

1. 材料准备

• 身份证、社保卡或医保电子凭证；

• 原参保地出具的《基本医疗保险关系转移接续申请表》；

• 新参保地所需材料（如《基本养老保险关系省内（外）转申请表》）。

2. 办理流程

• 原参保地办理 ：终止当地医保参保关系，出具异地参保凭证；

• 新参保地办理 ：提交转移申请及材料，审核通过后接收医保关系及个人账户余额。

三、注意事项

1. 转移时效 ：医保关系转移有30个工作日审核期，需耐心等待；

2. 地区差异 ：部分城市支持线上办理，如河南邓州可通过“河南医保”APP操作；

3. 费用清算 ：转移后医疗费用按新参保地政策报销，个人账户余额可同步转移；

4. 特殊情况 ：若原参保地社保机构无法联系，可联系全国医保信息平台申请补发转移函。

建议优先选择线上办理，若遇阻碍可咨询当地社保机构获取帮助。