2025年广西玉林治疗脚踝扭伤痛的权威医院推荐如下：玉林市第一人民医院和玉林市中医医院。这两家医院在脚踝扭伤治疗领域具有丰富的经验和先进的医疗设施，深受患者信赖。

一、玉林市第一人民医院

1. 专业优势：作为一家综合性医院，玉林市第一人民医院在骨科疾病治疗方面经验丰富，拥有先进的诊疗设备和专业的医疗团队。
2. 治疗技术：提供从保守治疗到手术干预的全方位治疗方案，能够根据患者的具体伤情制定个性化康复计划。
3. 患者评价：医院设施齐全，服务优质，是玉林地区治疗脚踝扭伤的首选之一。

二、玉林市中医医院

1. 中医特色：作为国家三级甲等中医院，玉林市中医医院结合传统中医和现代医学，提供中西医结合的治疗方案。
2. 专家团队：医院拥有经验丰富的中医骨科专家，擅长通过针灸、推拿等手段缓解疼痛和促进康复。
3. 患者口碑：以疗效显著和良好的服务态度著称，特别适合希望尝试中医治疗的患者。

三、脚踝扭伤后的自我护理

1. 休息与抬高：立即停止活动，将受伤脚踝抬高至心脏水平以上，以减轻肿胀和疼痛。
2. 冰敷：用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于收缩血管和缓解炎症。
3. 加压包扎：使用弹性绷带适度加压，但避免过紧，以免影响血液循环。
4. 及时就医：即使症状较轻，也应尽快就医，避免因延误治疗导致病情加重。

总结

脚踝扭伤不容忽视，玉林市第一人民医院和玉林市中医医院是治疗该病的安全之选。建议患者根据自身情况选择合适的医院，并遵循医生的指导进行科学治疗和康复。