孕23周5天适量吃醋有助于提升食欲、促进消化吸收,并支持胎儿骨骼发育,但需注意避免过量刺激肠胃。
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改善孕期食欲不振
醋的酸味能刺激胃酸分泌,缓解孕中期因激素变化导致的食欲下降,帮助孕妇更好地摄入营养。 -
促进铁与钙的吸收
醋的酸性环境有助于食物中游离钙的沉积,支持胎儿骨骼形成;同时可增强铁的吸收,预防孕期贫血。 -
增强消化功能
醋能软化食物(如炖肉时添加),减轻胃肠负担,缓解孕中期的消化不良或胀气问题。
注意:每日少量调味即可,过量可能引发反酸或胃痛。若肠胃敏感,建议咨询医生后调整饮食。