慢性乙肝患者的日常护理，需从休息、饮食、用药、复查等多方面着手。要保证充足休息、避免剧烈运动，均衡饮食且远离烟酒，严格遵医嘱用药，定期复查监测病情，同时做好个人卫生与心理调节。下面为您详细介绍：
- 休息与运动：充足休息对慢性乙肝患者极为重要，过度劳累会加重肝脏负担，使病情恶化。建议每天保证 7-8 小时的高质量睡眠，中午可适当午休。运动方面，应避免篮球、足球这类剧烈运动，可选择散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，每周进行 3-5 次，每次 30 分钟左右，既能增强体质，又不会给肝脏造成太大压力。
- 饮食管理：饮食要均衡，多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，有助于肝脏修复；新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可提升身体免疫力。绝对不能饮酒，酒精会直接损害肝细胞。也要少吃高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品，防止脂肪肝形成。务必注意饮食卫生，不吃不洁食物，避免肠道感染累及肝脏。
- 药物使用：严格按照医生嘱咐服用抗病毒药物和保肝药物，随意增减药量或停药，可能导致病毒反弹、病情加重。若正在服用其他药物，一定要告知医生，防止药物相互作用。用药期间，留意有无恶心、呕吐、乏力等药物副作用，一旦出现不适，立即就医。
- 定期复查：定期检查能及时掌握病情变化，调整治疗方案。一般需定期检测肝功能，查看转氨酶、胆红素等指标；进行乙肝病毒 DNA 定量检测，了解病毒复制活跃程度；还有肝脏超声检查，排查肝脏形态、结构有无异常。具体复查频率，听从医生安排。
- 预防感染：乙肝病毒可通过血液、体液传播，患者要避免与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等可能接触血液的物品。日常勤洗手，保持个人卫生。若需接触他人血液或体液，比如护理伤病员，务必戴上手套。
- 心理调节：慢性乙肝治疗周期长，患者易产生焦虑、抑郁等不良情绪，而负面情绪会影响机体免疫力，不利于病情恢复。家人要给予理解和支持，患者自己可多参加社交活动，和朋友倾诉，或寻求心理咨询帮助，缓解心理压力。
慢性乙肝患者做好日常护理，对控制病情发展、提高生活质量意义重大。要从生活细节入手，保持良好生活习惯，积极配合治疗与复查，保持乐观心态，勇敢面对疾病。
