孕妇拉肚子可通过补液、清淡饮食和食疗缓解,关键要避免脱水、谨慎用药并优先选择安全食材。以下是具体建议:
- 补液优先:腹泻易导致脱水和电解质失衡,可饮用淡盐水或口服补液盐,稀粥加少量糖盐也能补充水分和钾离子。
- 饮食调整:选择易消化的流质或半流质食物,如米粥、面条、馒头,避免辛辣、油腻及生冷食物。蒸苹果含鞣酸可帮助止泻,荞麦饼或红糖无花果等食疗方也有辅助效果。
- 慎用药物:抗生素需医生指导,益生菌可调节肠道菌群,思密达(蒙脱石散)相对安全但需遵医嘱。
- 预防与观察:注意饮食卫生,避免隔夜或未煮熟食物;若腹泻持续超24小时或伴随发热、腹痛,需及时就医排查感染。
孕期腹泻不可轻视,及时干预能减少对母婴的影响。若症状轻微,可通过上述方法缓解;若情况严重,务必寻求专业医疗帮助。