根据相关保险法规和搜索结果，保险交了一年后是否可以退保需根据具体保险类型和合同条款判断，以下是详细说明：

一、可退保的情况

1. 长期保险产品

   若购买的是一年期以上（如终身险、两性险等）的保险产品，即使已过犹豫期，仍可申请退保，但只能按保单现金价值退还，通常低于已交保费。

2. 分红险等特殊类型

   若为分红险等包含投资账户的险种，退保时可取回投资账户内的现金价值（需扣除已缴费用）。

二、退保限制与注意事项

1. 犹豫期退保

   保险合同通常设有10-15天的犹豫期，期间退保可全额退还保费，无损失。但一年后已过犹豫期，需承担较大损失。

2. 退保流程

   需向保险公司提交身份证、保单、解除合同申请书等材料，通过客服或线下网点办理，审核通过后按合同约定退还现金价值。

3. 费用扣除

   退保时保险公司会扣除已缴费用，剩余部分为现金价值。若现金价值低于已交保费，投保人需自行承担差额。

三、替代方案

1. 保单转换

   可将投资型保险转换为保障型保险（如定期寿险），降低保费同时保留基本保障。

2. 宽限交费期

   长期寿险通常有60天宽限期，可暂缓缴费，但需支付滞纳金。两年内可申请复效，保单效力恢复。

3. 保单贷款

   若经济紧张，可申请保单贷款（通常按保单价值的一定比例贷款），缓解短期资金压力。

四、建议

• 优先确认合同条款 ：阅读退保细则，了解现金价值计算方式及费用扣除规则。

• 避免冲动购买 ：若对保障需求存疑，可咨询专业人士或对比其他产品。

一年期保险可退保，但需谨慎评估损失，并优先利用犹豫期或替代方案。