​​前臂外侧和手指触电样疼痛多由神经受压或颈椎病变引起，关键处理措施包括及时就医明确病因、针对性保守治疗（如牵引/理疗/药物）及必要时手术干预，同时需纠正不良姿势并加强颈部保护。​​

1. ​​优先明确诊断​​：触电样疼痛常见于神经根型颈椎病，需通过颈椎MRI或CT确认是否因髓核突出、骨质增生等压迫神经根。其他可能原因包括腕管综合征、糖尿病神经病变或局部炎症，需专业医生鉴别。

2. ​​非手术疗法​​：

   • ​​牵引与制动​​：颈椎牵引可缓解神经压迫，配合颈围固定减少颈部活动。
   • ​​理疗与按摩​​：针灸、热敷或轻柔按摩改善局部血液循环，但需避免粗暴手法加重损伤。
   • ​​药物缓解​​：非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛，神经营养药物（如维生素B12）辅助神经修复。

3. ​​手术指征与选择​​：若保守治疗3个月无效、症状反复或肌肉萎缩明显，可考虑颈前路侧方减压术等，术后需严格康复训练。

4. ​​日常防护与锻炼​​：

   • 避免长时间低头或固定姿势，每30分钟活动肩颈。
   • 加强颈部肌肉锻炼（如“米字操”），睡眠时选择合适高度的枕头。

​​提示​​：触电样疼痛可能提示严重神经损伤，若伴随肌力下降或大小便障碍需紧急就医。早期干预可显著改善预后，切勿自行推拿或延误检查。