握力减退是指手部肌肉力量减弱或功能下降，导致握持物体困难的一种症状，可能由神经压迫、肌肉疾病、代谢异常或衰老等多种因素引发。常见表现包括拧瓶盖费力、持物易掉落、手部麻木等，严重时甚至影响日常生活自理能力。
分点论述：
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常见病因
- 神经病变：腕管综合征（正中神经受压）、颈椎病（神经根受压）等可导致手部麻木和握力下降。
- 肌肉疾病：肌萎缩侧索硬化（渐冻症）、多发性肌炎等直接损害肌肉功能。
- 代谢问题：糖尿病、甲状腺功能异常或维生素D缺乏可能引发神经肌肉功能障碍。
- 退行性变：年龄增长导致的肌肉流失（肌少症）是老年人握力减退的主因之一。
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典型表现与风险
- 早期可能仅表现为手部疲劳，逐渐发展为持续性无力，甚至伴随疼痛或肌肉萎缩。
- 研究显示，握力每下降5公斤，全因死亡风险增加16%，提示其与整体健康密切相关。
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诊断与干预
- 需结合肌电图、血液检查或影像学（如MRI）明确病因。
- 针对性措施包括：神经减压手术、抗炎药物、营养补充（如蛋白质和维生素D），以及握力器锻炼等康复训练。
总结提示：若握力减退持续或进展，应尽早就医排查潜在疾病。日常可通过握力训练、均衡营养（尤其蛋白质摄入）和避免手部过度劳损来预防。
