脚麻可能是由血液循环不良、神经压迫、糖尿病或腰椎疾病等引起的常见症状。当脚部长时间受压、神经受损或存在潜在疾病时,就容易出现麻木感。以下是可能导致脚麻的几种常见原因:
- 血液循环不良:久坐、跷二郎腿或穿着过紧的鞋子会压迫血管,导致脚部供血不足,引发麻木。改善姿势或活动身体后通常能缓解。
- 神经压迫:腰椎间盘突出或坐骨神经痛可能压迫神经根,导致脚麻伴随腰痛。腕管综合征等局部神经受压也会引发类似症状。
- 糖尿病周围神经病变:长期高血糖会损伤末梢神经,表现为双脚对称性麻木、刺痛,需及时控制血糖以避免恶化。
- 维生素缺乏:B族维生素(如B12)不足会影响神经功能,补充营养后症状可能改善。
- 多发性硬化症:这是一种自身免疫性疾病,可能引起间歇性肢体麻木,需结合其他症状综合判断。
如果脚麻频繁发生、持续时间长或伴随无力、疼痛等症状,建议及时就医排查病因。日常可通过适度运动、调整饮食和避免长时间保持同一姿势来预防。