分泌性腹泻患者应重点补充水分和电解质,同时选择低脂、低纤维的清淡食物。关键调理要点包括:口服补液盐防脱水、食用香蕉/白粥等易消化食物、避免高糖高脂饮食。以下是具体建议:
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补液优先
腹泻会导致大量水分和电解质流失,建议服用口服补液盐(ORS)或自制淡盐水(500ml水+1.5g盐+15g糖)。每小时少量饮用,尤其儿童和老人需严防脱水。 -
推荐食物
- 淀粉类:白粥、软面条、土豆泥等提供能量且易吸收。
- 低纤维果蔬:香蕉(含钾)、苹果泥(蒸熟去皮)帮助缓解腹泻。
- 蛋白质:水煮蛋、嫩豆腐等低脂优质蛋白,避免加重肠道负担。
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忌口清单
- 高糖食物(果汁、甜点)可能加重渗透性腹泻。
- 乳制品(急性期暂避乳糖不耐受风险)。
- 辛辣/油腻食物刺激肠道蠕动,延缓恢复。
若腹泻持续超过48小时或伴随发热、血便,需及时就医。恢复期可逐步添加益生菌(如无糖酸奶)调节菌群,但需避免过量进食。