尿酸代谢亢进可通过饮食调整、生活方式干预和药物治疗综合解决,关键在于减少嘌呤摄入、促进尿酸排泄并抑制过量生成。 日常需严格限制高嘌呤食物(如内脏、海鲜),增加低脂乳制品和蔬菜摄入;每日饮水2000-3000毫升以加速尿酸排出;药物需在医生指导下使用,如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成,或苯溴马隆促进排泄。
- 饮食优化:避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物,优先选择大米、低糖水果(樱桃、草莓)及深色蔬菜(紫甘蓝、胡萝卜)。牛奶、鸡蛋等优质蛋白可替代红肉,减少果糖饮料摄入。
- 生活习惯调整:每周进行150分钟中等强度运动(如游泳、快走),避免剧烈运动诱发痛风。保持规律作息,控制体重至健康范围。
- 科学用药:急性期可用秋水仙碱缓解疼痛,长期降尿酸需根据分型选择药物。例如,肾功能不全者慎用别嘌醇,可改用非布司他;合并心脑血管疾病需谨慎剂量。
- 定期监测:血尿酸目标值因人群而异,单纯高尿酸血症需降至420μmol/L以下,合并慢性病者建议低于360μmol/L。
提示:尿酸代谢亢进需长期管理,避免自行用药。若出现关节肿痛或尿酸持续超标,应及时就医调整方案。