流感样症状(如高热、咳嗽、肌肉酸痛等)需根据症状轻重采取不同措施:轻症居家观察,多休息多饮水;重症或高危人群(如老人、儿童、慢性病患者)需及时就医,48小时内抗病毒治疗可显著降低重症风险。
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轻症居家护理
- 休息与隔离:避免外出,单间居住,佩戴口罩防止家庭传播。
- 对症缓解:高热可用物理降温(如温水擦拭)或退热药(如布洛芬);咳嗽严重时服用止咳祛痰药物。
- 饮食调理:清淡易消化食物为主,如粥、汤类,多饮水或电解质饮料防脱水。
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重症识别与就医
- 危险信号:持续高热>3天、呼吸急促、胸痛、意识模糊、严重呕吐腹泻等需立即就诊。
- 抗病毒治疗:奥司他韦、玛巴洛沙韦等药物在发病48小时内使用效果最佳,需遵医嘱。
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预防与家庭防护
- 疫苗接种:每年接种流感疫苗是预防最有效手段,尤其推荐高危人群。
- 卫生习惯:勤洗手、通风换气,避免接触患者分泌物;患者用品需消毒(如含氯消毒液擦拭)。
流感多为自限性疾病,但合理应对能缩短病程、减少并发症。若症状持续加重或属高危人群,切勿拖延就医。