便血鲜红快速恢复的方法包括以下几种：

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃燕麦、糙米饭等粗粮，以及西兰花、胡萝卜等蔬菜，还有苹果、香蕉等水果，保证每日足够水分摄入，使大便松软通畅，减少对肠道的刺激。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。

2. 坐浴治疗：准备适量温水，水温控制在40-45℃，倒入干净坐浴盆中，患者坐在其中浸泡10-15分钟，可清洁肛门并缓解可能存在的轻微不适，促进局部血液循环。

3. 药物治疗：如果是痔疮引起的便血，可使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗；对于肛裂，可在医生指导下使用硝酸甘油软膏等药物缓解疼痛和出血；若怀疑有感染因素，可使用抗生素类药物。

4. 生活习惯调整：保持规律的生活作息，避免久坐久站，适当运动，促进肠道蠕动。养成定时排便的习惯，避免憋便，防止大便干结。

5. 就医检查：如果便血持续时间较长，或出血量逐渐增多，甚至出现头晕、乏力等贫血症状，应立即前往医院就诊，进行相关检查，如肛门指检、肠镜等，以明确病因，进行针对性治疗。

便血鲜红时不要惊慌，但也不能掉以轻心。通过及时采取上述措施，多数情况下可以有效缓解症状并促进恢复。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防便血的再次发生。如果症状严重或持续不缓解，务必及时就医，以免延误病情。