想要让因汗腺分泌产生的体味快速恢复正常，可从清洁身体、使用除臭产品、更换衣物、调整饮食等方面入手。
- 清洁身体：每天洗澡是关键，尤其是腋窝、脚部等易出汗部位，要用香皂或沐浴露仔细清洗，这样能有效去除身体污垢与异味。比如运动后及时洗澡，可避免汗液长时间留存滋生细菌。若不方便洗澡，也可用湿毛巾、湿纸巾或有杀菌作用的湿纸巾及时擦去体表汗液。
- 使用除臭产品：除臭剂能有效减少体味。像喷雾式或滚珠式除臭剂，在易出汗部位使用，能抑制细菌生长。还有止汗剂，可减少汗液分泌；芳香剂能遮盖气味。一些外用药物，如乌洛托品溶液等抗菌剂、20% 氯化铝无水乙醇溶液等抑汗剂，以及氧化锌尼龙粉等除臭剂也有帮助 。
- 勤换衣物：贴身衣物易沾染汗液和皮脂，加重体味，应每天更换。同时要选择透气性好的衣物，像棉质衣物，能让汗水更快蒸发，减少体味产生。
- 调整饮食：某些食物会使身体散发异味，如大蒜、洋葱、咖喱、辣椒等，应尽量避免食用，或在食用后及时漱口、刷牙。还要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬果和富含蛋白质的食物，维持身体代谢平衡。
- 保持口腔卫生：口臭也是导致体味的原因之一。要每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，还可定期洗牙，并常用漱口水，以此保持口腔清洁，避免口腔异味加重整体体味。
若体味问题严重，可能与狐臭、糖尿病酮症酸中毒等疾病相关，建议及时就医，在医生指导下进行检查和治疗。
