从兰州到甘南的交通方式需结合实际情况选择，以下是综合建议：
一、主要交通方式
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飞机转火车/汽车
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飞机 ：抵达兰州中川国际机场，机场距市区约60公里，可乘城际列车（约1小时）至兰州站、兰州西站等，再转乘火车或长途汽车前往甘南（如夏河、合作市）。
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火车 ：兰州火车站或兰州西站有班次，但需注意甘南地区铁路班次较少，建议提前查询。
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长途汽车
- 兰州汽车南站提供前往甘南各市县的长途班车，票价约30元，车程约3小时，适合预算有限的游客。
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自驾
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路线选择 ：全程约249-290公里，需行驶G109、S103、G213等国道，部分路段海拔较高（平均3000米），建议包车或租车。
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注意事项 ：甘南地区路况复杂，需注意高原反应（平均海拔3000米），并做好防晒。
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二、中转城市选择
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西宁 ：作为青海省省会，交通便利，可提前规划行程，适合时间灵活的游客。
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成都 ：适合长途旅行，可在成都转乘飞机至兰州，再按上述方式前往甘南。
三、注意事项
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高原准备 ：甘南平均海拔3000米，建议提前1-2天服用抗高原反应药物，避免剧烈运动。
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路况提示 ：部分路段限速较低，需谨慎驾驶，尤其在山区和草原地带。
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景点规划 ：甘南景点分散，建议结合包车或拼车方式，优先安排拉卜楞寺、扎尕那等核心景点。
四、推荐路线参考
4日游路线 ：兰州→夏河→拉卜楞寺→扎尕那→郎木寺→兰州
5日游路线 ：兰州→刘家峡→拉卜楞寺→桑科草原→若尔盖大草原→扎尕那→兰州
（注：以上路线需根据实际天气和交通调整，建议使用导航软件实时查询路况）
