关于保险是否可以暂停缴纳，需根据具体险种和合同条款判断，主要分为以下几种情况：

一、商业保险的暂停缴纳规则

1. 犹豫期退保

   部分寿险产品（如健康险、定期寿险）提供犹豫期（通常为10-20天），期间可无损失退保，但会扣除工本费。

2. 宽限期与复效期

   长期保险产品（如重疾险、终身寿险）通常设有宽限期（如30天）和2年复效期。若在宽限期内缴费，合同可恢复效力；若超过2年未缴费，保险公司有权解除合同。

3. 主动中止或退保

   • 中止缴费 ：投保人可主动申请中止缴费，部分产品允许减额交清或退保取回现金价值。

   • 退保 ：非犹豫期后需支付违约金（通常为已缴保费的10%-20%），但可保留保单现金价值。

4. 汽车保险的特殊性

   商业车险（如交强险）必须持续缴纳，不可暂停；但商业第三者责任险等可申请中止。

二、社保的缴纳规则

1. 职工社保

   在职职工社保由单位代缴，个人无法单独暂停缴费。若单位停缴，需依法补缴。

2. 灵活就业人员社保

   可以申请暂停缴费，但需累计缴纳满15年且未重新就业，退休时才能领取养老金。

三、注意事项

• 健康险断缴影响 ：若健康险连续3个月未缴费，医疗保险将失效。

• 养老金累计年限 ：社保养老金以累计缴费年限为准，断缴期间不计入缴费年限。

• 现金价值利用 ：部分产品（如万能险）可通过退保获取较高现金价值，但需权衡损失。

建议根据自身需求选择合适方案，若需临时停止缴费，可咨询保险公司或社保机构了解具体操作流程及影响。