根据我国社保政策，养老保险和医疗保险的缴费规定如下：

一、职工社保（单位缴费）

1. 强制参保要求

   职工必须同时参加职工基本医疗保险和养老保险，由用人单位和职工共同缴纳。

2. 缴费标准与待遇

   • 养老保险：为退休后基本生活提供保障；

   • 医疗保险：用于支付医疗费用。

二、个人社保（灵活就业人员）

1. 灵活就业人员的选择

   • 可以选择同时缴纳基本养老保险和基本医疗保险；

   • 部分地区允许单独缴纳基本养老保险，但医疗保险需与养老保险同时参保缴费。

2. 缴费年限与中断处理

   • 养老保险缴费年限累计计算，中断8年后可能影响养老金领取；

   • 医疗保险中断后可在续保时补缴，但需满足当地政策规定。

三、特殊情况说明

• 无雇工个体户及非全日制人员 ：需自行缴纳基本养老保险和医疗保险，但医疗保险需通过第三方机构办理；

• 地区政策差异 ：部分地区允许灵活就业人员选择单独参保，建议咨询当地社保机构确认。

总结

• 职工 ：养老保险和医疗保险必须同时缴纳；

• 灵活就业人员 ：可选择同时参保或单独参保医疗保险，但需注意缴费年限和中断处理规则。

建议根据自身就业状态和当地政策，选择合适的参保方式，并确保持续缴费以保障权益。