根据我国现行法律规定和社保政策，社保和医保的关系及缴纳要求如下：

一、社保与医保的包含关系

社保是一个广义的术语，包含五大险种：

1. 基本养老保险

2. 基本医疗保险

3. 失业保险

4. 工伤保险

5. 生育保险

其中， 基本医疗保险 是社保的重要组成部分，属于强制参保项目。医保是社保的子集，不能单独存在。

二、缴纳要求

1. 单位缴纳社保

   若为单位职工缴纳社保，必须同时缴纳五险，缺一不可。

2. 个人缴纳社保

   • 灵活就业人员 ：只能选择缴纳 养老保险 和 医疗保险 ，且两者绑定，不可单独缴纳医保。

   • 城乡居民 ：可参加 城乡居民医疗保险 （即新型农村合作医疗或城镇居民医疗保险），属于医保范畴。

三、特殊说明

• 不缴纳其他险种的情况

  若单位仅为员工缴纳医保而忽略其他险种，可能涉及违法行为。但个人自愿选择时，仅能缴纳养老和医疗，无法单独选择医保。

• 停缴影响

  社保中断（包括医保）会导致医疗费用报销中断，建议持续缴纳以保障权益。

四、法律依据

《中华人民共和国社会保险法》明确规定：

• 职工需参加基本养老保险和医疗保险；

• 灵活就业人员可单独参加基本养老保险和医疗保险。

社保不叫可以交医保 ，医保是社保的组成部分，必须与其他险种共同缴纳。若需规避社保责任，需通过合法途径选择适合的保障形式。