三亚小东海今日潮汐表显示，涨潮时间分别为上午10:15和晚上22:45，退潮时间则为凌晨4:30和下午16:45。了解潮汐变化对于计划海上活动、沙滩漫步或安全游泳至关重要。以下是关于三亚小东海潮汐表的详细解读：

1. 1.涨潮时间：上午10:15：这是今日的第一个涨潮时间。此时海水水位逐渐上升，海滩部分区域可能会被海水覆盖。对于计划进行海上活动如划船、浮潜等的人来说，需注意时间安排，避免在涨潮时进行，以免影响活动体验或造成不便。晚上22:45：这是今日的第二个涨潮时间。此时正值夜间，海滩活动较少，但若计划夜间海滩漫步或观赏星空，需注意潮水变化，确保安全。
2. 2.退潮时间：凌晨4:30：这是今日的第一个退潮时间。此时海水水位逐渐下降，海滩面积扩大。对于喜欢清晨散步或捡拾贝壳的人来说，这是一天中最佳的时间段之一。下午16:45：这是今日的第二个退潮时间。此时海水退去，海滩区域变得宽敞，适合进行沙滩运动、堆沙堡或享受日光浴。对于家庭游客和团体活动来说，这段时间较为理想。
3. 3.潮汐变化对活动的影响：海上活动：涨潮时，海水水位上升，海流可能变得较强，影响海上活动的安全性。建议在退潮时段进行海上活动，以确保更平稳的水流和更广阔的活动空间。海滩漫步：退潮时，海滩面积较大，适合漫步和观赏海洋生物。涨潮时，部分区域可能被海水淹没，需注意安全，避免靠近深水区。游泳安全：涨潮时，海流较强，不建议在此时进行游泳活动。退潮时，海水较为平稳，是游泳的理想时间，但依然需注意安全，遵循救生员的指示。
4. 4.其他注意事项：天气因素：潮汐变化虽有一定规律，但天气状况如风暴、台风等也会对潮汐产生影响。建议在计划活动前查看天气预报，以确保安全。环保意识：在海滩活动时，请注意环保，不随意丢弃垃圾，保护海洋生态环境。

了解三亚小东海的潮汐变化有助于更好地规划您的海滩活动。无论是享受海上运动的刺激，还是漫步海滩的悠闲，掌握潮汐时间都能让您的体验更加完美和安全。