长期使用糖皮质激素可能引发如骨质疏松、高血压、高血糖、肥胖等损害，在饮食上需要多加注意。
长期使用糖皮质激素导致损害的饮食注意事项
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- 控制总能量摄入：由于长期使用糖皮质激素易使人肥胖，建议依据身高、体重、活动量等计算每日所需总能量，并合理分配到三餐，严格控制热量。
- 适量摄入蛋白质：该激素可能引发肌肉萎缩和骨质疏松，因此要适量摄入优质蛋白，像鱼、禽、肉、蛋、奶等都是不错的选择。
- 控制脂肪摄入：长期用药易导致高血脂，应选择富含不饱和脂肪酸的食物，例如鱼类、坚果等，减少脂肪摄入。
- 补充钙和维生素 D：为预防骨质疏松，要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等，同时多晒太阳以促进维生素 D 合成。
- 避免过多盐和糖摄入：长期使用糖皮质激素易引发高血压和高血糖，所以要控制盐和糖的摄取量，少吃高盐、高糖食物。
- 合理安排饮食时间：药物可能影响食欲和消化功能，建议少食多餐，避免过度饥饿或过饱。
饮食调整只是一部分，长期使用者还需定期监测血压、血糖、血脂、骨密度等指标，并遵循医嘱进行药物治疗和运动锻炼。你在这方面还有什么疑问，或是在饮食安排上需要更具体的建议吗？
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