关于前往三沙市旅游的天数安排，综合多个信息源分析如下：

一、推荐旅游天数

1. 基础行程建议

   • 4-5天 ：可游览永兴岛、赵述岛等主要景点，体验海岛文化、潜水或海钓活动，同时留出时间应对天气变化或交通延误。

   • 7-8天 ：适合深度游，可探索更多未开发小岛，参与渔民活动，或延长在西沙群岛的停留时间。

2. 特殊需求调整

   • 若时间充裕，建议安排一周（7天）以上，以便充分体验当地文化、参与生态活动（如捕捞、潜水课程）。

二、行程安排建议

• 第1-2天 ：抵达永兴岛，参观南海博物馆、行政中心，适应环境。

• 第3-4天 ：继续游览永兴岛，可尝试潜水或海钓；若时间允许，前往赵述岛等周边岛屿。

• 第5天 ：返程或前往其他开放岛屿（如七连屿）。

• 第6-7天 ：深度体验海岛生活，或选择休闲活动。

三、注意事项

1. 政策限制

   • 三沙部分区域未完全开放，需通过政府渠道申请通行证，且目前仅支持团队旅游或商务考察。

   • 年龄限制为10-70周岁，需具备一定体力。

2. 气候与交通

   • 选择春秋季节（10-4月）出行，气候宜人且适合户外活动。

   • 海岛间交通依赖船只，需预留充足时间。

3. 费用预算

   • 邮轮票价因房型差异较大，建议提前预订；岛内消费以海鲜餐饮为主。

建议根据兴趣和时间灵活安排4-7天行程，以充分体验三沙的自然与文化魅力。