70岁以上老人能否去青海旅游需根据个体健康状况和旅行计划综合判断，以下是关键建议：

一、适宜前往的条件

1. 身体条件允许

   若老人身体状况良好，无严重心肺疾病、糖尿病等高原禁忌症，且能适应海拔变化（青海平均海拔3196米，低于西藏），则可安全前往。

2. 血糖控制良好

   若为糖尿病患者，需确保空腹血糖≤7.0mmol/L、餐后2小时血糖≤8.5mmol/L，避免因高原环境引发血糖波动。

3. 选择合适季节

   青海夏季（6-8月）气候宜人，适合户外活动；冬季需防范严寒，建议提前准备防寒衣物。

二、注意事项

1. 避免高风险活动

   • 不宜单独行动，建议家人陪同；

   • 避免攀登高海拔山峰或进行剧烈运动。

2. 高原防护

   • 逐步适应海拔，避免快速进入高海拔区域；

   • 注意保暖，青海昼夜温差大，需备防风外套、防晒用品及充足水分。

3. 健康监测

   • 携带常用药品（如感冒药、降压药），高原可能诱发高原反应（如头痛、失眠）或感冒；

   • 若有慢性疾病，建议提前咨询医生制定个性化方案。

三、政策支持

青海省实施70岁以上高龄补贴政策，70-79岁每月补贴110元，100岁及以上180元，可通过线下或线上渠道申请。该政策为老年旅行提供一定经济支持。

四、旅行建议

• 交通选择 ：优先选择火车抵达，便于逐步适应海拔；

• 行程规划 ：安排4-5天行程，避免过度疲劳。

70岁以上老人能否前往青海需结合健康评估与旅行规划，做好充分准备可安全享受高原风光。