喜温膏按是脾胃虚寒的典型症状，表现为腹部冷痛、喜温喜按，伴随食欲不振、四肢不温等症状。通过温中健脾的食物可以有效缓解【脾胃虚寒】带来的不适。
1. 山药
山药性平味甘，归脾、胃经，具有补脾益气、健脾养胃的功效。适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。
2. 粳米
粳米性平味甘，归脾、胃经，可补中益气、健脾和胃。适合因脾胃不和引起的腹泻、呕吐等症状。
3. 羊肉
羊肉性温味甘，归脾、胃经，具有温中暖胃、补气血的作用。适合脾胃虚寒、四肢不温的人群。
4. 生姜
生姜性温味辛，归脾、胃经，可温中止呕、散寒止痛。适合因脾胃虚寒引起的腹痛、呕吐等症状。
5. 小茴香
小茴香性温味辛，归脾、胃经，具有温中散寒、理气止痛的功效。适合脾胃虚寒、腹部冷痛的人群。
6. 小米
小米性凉味甘，归脾、胃经，具有健脾养胃、补中益气的功效。适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。
7. 大枣
大枣性温味甘，归脾、胃经，具有补脾益气、养血安神的作用。适合脾胃虚寒、气血不足的人群。
总结
脾胃虚寒患者应多吃温热、健脾的食物，如山药、粳米、羊肉、生姜、小茴香、小米和大枣等。同时避免生冷、辛辣刺激性食物，并保持良好的饮食习惯和生活方式，以缓解症状。
