​​女性体毛多的改善时间因个体差异和原因不同而有所差异，通常需要3-6个月甚至更长时间才能见效​​。​​遗传因素导致的体毛多可能无法完全“好”，但可通过脱毛或激素管理改善外观​​；​​内分泌问题（如多囊卵巢综合征）引发的体毛旺盛，需通过药物或生活方式调整，一般需半年以上才能稳定激素水平​​；​​临时性脱毛方法（如激光脱毛）需多次治疗才能长效维持效果​​。

1. ​​遗传因素​​：若体毛多由基因决定，毛发特征难以彻底改变，但可通过激光脱毛（需6-8次治疗，间隔4-6周）或冰点脱毛长期改善，单次效果可持续数月。
2. ​​内分泌问题​​：多囊卵巢综合征等疾病需口服避孕药或抗雄激素药物（如螺内酯），通常3-6个月后体毛生长减缓，但需持续治疗并配合饮食调整（减少高糖高脂食物）和规律作息。
3. ​​临时脱毛方法​​：剃刮、脱毛膏或蜜蜡脱毛仅维持1-4周，需反复操作；激光脱毛虽价格较高，但5-7次后多数毛囊可被破坏，效果更持久。
4. ​​生活习惯调整​​：压力、熬夜会加重激素紊乱，保持运动（如瑜伽、慢跑）和均衡饮食（增加豆制品摄入）有助于辅助改善，但见效较慢。

体毛多并非健康问题，若无伴随症状（如月经紊乱、痤疮），可不必过度干预。若选择治疗，建议先就医明确原因，再制定个性化方案。