老年人小腿浮肿​​可能是正常生理现象，也可能是疾病信号​​，需结合具体表现判断。​​生理性浮肿​​通常与久坐、衰老相关，休息后可缓解；​​病理性浮肿​​则可能提示肾脏、心脏、血管等疾病，需及时就医。关键区分点在于浮肿是否对称、持续、伴随其他症状（如疼痛、尿量减少等）。

1. ​​生理性原因​​

   • ​​久坐久站​​：肌肉活动减少导致静脉回流差，常见于长时间打麻将、乘车的老人，抬高腿部或活动后缓解。
   • ​​衰老机能减退​​：肌肉萎缩、静脉瓣功能下降，血液易淤积下肢，表现为轻度对称性浮肿。

2. ​​病理性原因​​

   • ​​肾脏问题​​：水肿从眼睑开始蔓延至下肢，尿检异常（如蛋白尿），需低盐饮食并监测肾功能。
   • ​​心脏疾病​​：心衰导致浮肿伴呼吸困难、乏力，强心利尿治疗是关键。
   • ​​血管病变​​：静脉曲张或血栓引发单侧肿胀，皮肤可能变色，需穿弹力袜或抗凝治疗。
   • ​​营养不良​​：蛋白质缺乏导致凹陷性水肿，需补充优质蛋白（如鱼肉、豆类）并少量多餐。
   • ​​药物或肝病​​：某些降压药或肝损伤引发水肿，需调整用药或护肝治疗。

3. ​​日常护理建议​​

   • 避免长时间保持同一姿势，每小时活动5分钟。
   • 饮食低盐、高蛋白，适量补充维生素。
   • 睡前抬高小腿15-30度，促进血液回流。

若浮肿持续、加重或伴随其他异常（如发热、胸痛），​​务必及时就医排查病因​​，避免延误治疗。