后脑勺疼多久才能康复，取决于疼痛的病因、病情严重程度以及治疗效果等因素，通常可能需要数天到数周甚至更长时间。

后脑勺疼的常见原因

1. 颈椎病：颈椎病变压迫神经或血管，导致后脑勺疼痛，常伴有颈肩部疼痛和手臂麻木，恢复时间可能为数周到数月。
2. 高血压：血压波动引发的血管扩张可能导致后脑勺疼痛，需通过降压治疗改善。
3. 枕神经痛：枕神经受压或炎症引发，疼痛可能持续或阵发，热敷、按摩可缓解。
4. 脑部疾病：如脑肿瘤、脑血管疾病等，需专业治疗，恢复时间因病情而异。

恢复时间与治疗方式

• 短期恢复：由精神紧张、睡姿不当等轻微原因引起的疼痛，通常在调整生活方式后数天内缓解。
• 中长期恢复：颈椎病或枕神经痛需通过物理治疗（如针灸、按摩）、药物治疗（如布洛芬、美洛昔康）等，可能需要数周。
• 复杂病情：如脑部疾病，恢复时间难以确定，需通过手术或药物治疗，严重者可能需要数月甚至更长时间。

建议

1. 及时就医：后脑勺疼持续不缓解或伴有其他症状（如恶心、呕吐、肢体无力），应尽快就医，明确病因。
2. 改善生活习惯：保持良好作息、避免长时间低头、注意头部保暖，有助于缓解症状。
3. 遵医嘱治疗：根据病因采取个性化治疗方案，并定期复诊以调整治疗计划。

后脑勺疼的康复时间因人而异，需根据具体病因和病情制定治疗计划，同时注意生活方式的调整和自我管理，以促进症状改善。