上午和下午的区分主要基于时间划分标准，具体如下：
一、现代24小时制划分
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上午 ：08:00-12:00
包含从早晨起床到中午12点前的时间段，部分广义定义可扩展至凌晨。
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下午 ：12:00-18:00
从正午12点开始，持续到傍晚日落前，部分定义包含14:00后。
二、12小时制传统划分
中国古代将一天分为十二时辰，每个时辰2小时：
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子时 ：23:00-1:00
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丑时 ：1:00-3:00
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寅时 ：3:00-5:00
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卯时 ：5:00-7:00
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辰时 ：7:00-9:00
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巳时 ：9:00-11:00
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午时 ：11:00-13:00（正午）
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未时 ：13:00-15:00
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申时 ：15:00-17:00
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酉时 ：17:00-19:00
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戌时 ：19:00-21:00
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亥时 ：21:00-23:00
其中，午前为上午，午后为下午。
三、其他划分依据
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自然现象 ：上午对应太阳在天空中的上升阶段，下午对应太阳的下降阶段。
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活动规律 ：上午是人们开始工作或学习的时段，下午则是继续推进事务的时间。
四、国际通用标记
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AM ：上午（00:00-12:00）
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PM ：下午（12:00-24:00）
总结
现代时间划分以12小时制为基础，上午和下午以12:00为分界线，既符合自然规律，也适应社会活动需求。传统12时辰划分则体现了古人对时间周期的认知。
