胰岛细胞破坏后，调养主要从饮食、运动、生活方式以及病情监测等方面入手，以下是具体建议：
- 饮食调整
- 控制总热量：根据体重、活动量等因素计算每日所需热量。一般来说，轻体力劳动者每天每公斤体重需要 25 - 30 千卡热量；中等体力劳动者 30 - 35 千卡；重体力劳动者 35 - 40 千卡。
- 均衡营养：碳水化合物应占总热量的 50% - 65%，优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、燕麦片、糙米等，避免食用过多简单碳水化合物，如白面包、糖果等。蛋白质占 15% - 20%，可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质。脂肪占 20% - 30%，以不饱和脂肪酸为主，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油、油炸食品等。
- 规律进餐：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。可将每日三餐分为五到六餐，两餐之间间隔合理，避免睡前进食。
- 适度运动
- 运动类型选择：适合的运动有快走、慢跑、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等有氧运动，也可适当搭配力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
- 运动时间和频率：每周至少运动 150 分钟，可分散在 3 - 5 天进行，每次 30 - 60 分钟。饭后 1 - 2 小时运动为宜，避免空腹运动。
- 运动注意事项：运动前要做好热身准备，运动后进行拉伸放松。运动过程中注意补充水分，若出现头晕、心慌、出汗等不适症状，应立即停止运动并及时就医。伴有严重心、肾等并发症时，需在医生指导下运动。
- 生活方式养成
- 规律作息：每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，避免熬夜。晚上尽量在 11 点前入睡，早上按时起床，养成固定的作息习惯。
- 戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，加重胰岛素抵抗，应坚决戒烟。过量饮酒会影响血糖控制，增加肝脏负担，建议尽量少饮酒，如要饮酒，白酒每日不超过 50 毫升，葡萄酒不超过 100 毫升，啤酒不超过 300 毫升。
- 情绪调节：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统，导致血糖波动。可通过听音乐、看电影、与朋友聊天、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。
- 病情监测与治疗
- 血糖监测：定期测量空腹血糖、餐后 2 小时血糖、睡前血糖等，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。可在家使用血糖仪自行监测，也需定期到医院进行静脉血糖检测和糖化血红蛋白检查，糖化血红蛋白能反映近 2 - 3 个月的平均血糖水平。
- 遵医嘱治疗：胰岛细胞破坏后，常需使用降糖药物控制血糖，如胰岛素、二甲双胍、格列齐特等。要严格按照医生的嘱咐按时服药或注射胰岛素，不得擅自增减药量或停药，以免引起血糖波动，加重病情。
- 预防并发症：胰岛细胞破坏易引发多种并发症，如糖尿病肾病、视网膜病变、神经病变等。要定期到医院进行相关检查，如肾功能、眼底检查、神经传导速度测定等，以便早期发现并发症并及时治疗。要控制好血压、血脂，将血压控制在 130/80mmHg 以下，血脂各项指标控制在正常范围内。
