​​1. 精神调理​​
保持积极心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。长期病程易引发心理压力，可通过与亲友沟通或专业心理疏导缓解负担，增强治疗信心。

​​2. 饮食管理​​
• ​​忌口食物​​：避免辛辣（辣椒、酒类）、油腻、高糖及刺激性食物（如八角、酸性饮料），以防加重炎症或延缓愈合。
• ​​推荐饮食​​：多摄入高蛋白（鸡蛋、鱼类）、高维生素（柑橘类水果、坚果）及易消化食物，必要时补充锌、维生素C促进组织修复。

​​3. 创面护理​​
• ​​清洁与换药​​：每日用生理盐水清洗患处，避免碱性肥皂；渗出多时按医嘱更换无菌敷料（如水胶体、银离子敷料），保持创面湿润。
• ​​减压与保护​​：减少患肢活动，避免摩擦或受压；休息时抬高患肢（15°左右），穿弹力袜改善血液循环。
• ​​感染预防​​：观察红肿、渗液情况，发现感染迹象及时就医，遵医嘱使用抗生素。

​​4. 生活方式调整​​
• ​​适度运动​​：选择散步、游泳等低强度运动，避免久站久坐；运动后抬高下肢促进血液回流。
• ​​基础疾病控制​​：糖尿病患者需严格控糖，静脉曲张患者穿戴医用弹力袜，动脉硬化者需改善供血。

​​提示​​：若溃疡长期不愈或加重，应及时就医排查病因（如静脉血栓、糖尿病足），必要时手术清创或介入治疗。