突肤挺胸可以通过手术矫正、姿势调整、肌肉锻炼和心理调适等方法进行调养。以下是具体的调养措施：

1. 手术矫正

   • 胸廓后部肋骨切除：通过手术将胸廓后部的肋骨切除，以减小胸廓的体积，达到矫正突肤挺胸的目的。
   • 植入支撑物质：在胸廓内加入支撑物质，如人工材料或使用自身软组织，以增强胸廓的稳定性并矫正畸形。
   • 胸骨重新附着：通过手术方式对胸骨进行切除或重新附着，以改善胸骨突出的情况。

2. 姿势调整

   • 保持正确姿势：避免长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、低头看手机等。在日常生活和工作中，应时刻提醒自己保持挺胸抬头的正确姿势。
   • 使用辅助工具：可以使用背部矫正带等辅助工具，帮助纠正不良姿势，减轻胸廓的压力。

3. 肌肉锻炼

   • 胸部肌肉锻炼：通过俯卧撑、哑铃飞鸟等锻炼胸部肌肉的运动，增强胸部肌肉的力量，有助于改善突肤挺胸的外观。
   • 背部肌肉锻炼：加强背部肌肉的锻炼，如引体向上、划船等动作，可以平衡胸部和背部的肌肉力量，减少胸廓前突的可能性。

4. 心理调适

   • 增强自信心：突肤挺胸可能对患者的自信心和自尊心造成一定影响。患者应积极面对自己的身体状况，通过心理咨询等方式增强自信心，减轻心理压力。
   • 保持积极心态：保持乐观的心态，不要过分关注自己的外貌缺陷。通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式，转移注意力，提升生活质量。

突肤挺胸的调养需要综合多方面的措施。患者在选择调养方法时，应根据自身情况和医生建议进行个性化调整。保持良好的生活习惯和心态也是预防和治疗突肤挺胸的重要因素。