清明踏青途中被蠓虫咬了脚，可以按照以下步骤进行处理：

1. 立即清洗伤口

   • 用肥皂水或清水冲洗叮咬处，以中和蠓虫分泌的酸性毒素，并减少感染的风险。
   • 如果条件允许，可以使用生理盐水进行冲洗，这有助于进一步清洁伤口。

2. 冷敷缓解症状

   • 使用冰袋或冷毛巾对叮咬部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天可多次进行。冷敷可以使局部血管收缩，减轻炎症反应，从而缓解瘙痒和肿胀。

3. 涂抹止痒药膏

   • 在医生指导下，可以涂抹一些止痒药膏，如炉甘石洗剂、薄荷脑搽剂等，这些药膏具有收敛、止痒的作用。
   • 如果家中没有止痒药膏，也可以暂时使用一些具有止痒效果的天然物质，如芦荟胶、牙膏等（但请注意，这些方法可能效果有限，且因人而异）。

4. 口服抗过敏药物

   • 如果瘙痒严重，可以在医生指导下口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物有助于减轻过敏反应和瘙痒感。

5. 避免抓挠

   • 尽量避免抓挠叮咬部位，以免引发感染或加重症状。如果实在难以忍受瘙痒，可以轻轻拍打或按摩周围皮肤来缓解。

6. 观察症状变化

   • 在处理过程中，要密切观察症状变化。如果红肿范围扩散、瘙痒持续加重或出现全身过敏反应（如呼吸困难、面部肿胀等），应立即就医。

7. 预防再次叮咬

   • 清明踏青时建议穿长袖长裤，避免在草地、树林等蠓虫活动频繁的地方长时间停留。
   • 使用驱蚊液等防虫产品也能有效减少被蠓虫叮咬的风险。

以上是清明踏青被蠓虫咬后的处理方法，希望能帮助到您。