被野蜂蛰伤后，可参考以下步骤快速缓解瘙痒和肿胀，并预防感染：

一、紧急处理

1. 拔除毒刺
   用镊子、卡片或胶布轻轻拔出残留的毒刺，避免挤压伤口（可能加速毒液扩散）。

2. 中和毒液
   野蜂毒液多呈酸性，可用肥皂水、苏打水等碱性溶液冲洗伤口，中和毒素。若无法判断蜂种，建议优先用清水冲洗。

3. 冷敷消肿
   用冰块或冷毛巾敷患处15-20分钟，减轻肿胀和灼热感。

二、药物缓解

1. 外用药物

   • 涂抹含激素的药膏（如氢化可的松乳膏、地奈德乳膏）消炎止痒。
   • 若无药膏，可用清凉油、风油精或捣碎的生姜/大蒜临时缓解。

2. 口服药物

   • 若瘙痒严重，可服用抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）抗过敏。
   • 疼痛明显时，可用布洛芬等止痛药。

三、注意事项

1. 避免抓挠
   抓挠可能加重炎症或引发感染，可用炉甘石洗剂收敛止痒。

2. 观察过敏反应
   若出现呼吸困难、全身红肿、头晕等症状，立即就医（可能需注射肾上腺素或激素抢救）。

3. 饮食与护理
   忌食辛辣、海鲜等发物；保持伤口清洁，避免热敷。

四、户外应急替代方案

若现场无药物，可用以下方法临时处理：

• 肥皂水清洗后，用牙膏或芦荟胶涂抹止痒。
• 冷敷同时抬高患肢，减少肿胀。

建议户外活动时备好抗过敏药物和消毒用品，避免穿鲜艳衣物或喷香水（易吸引蜂类）。