清明时节外出遛狗时如果不慎被潮虫咬了，可能会导致局部出现瘙痒、红肿等症状。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解症状和止痒：

1. 清洁伤口：首先应该用温水和肥皂清洗被咬伤的部位，以去除潮虫的唾液和可能存在的细菌。这一步骤非常重要，因为保持伤口清洁有助于预防感染。

2. 消毒处理：在清洁伤口后，使用2%的碘酒或75%的酒精对伤口进行消毒，以降低感染的风险。这是处理任何开放性伤口的标准步骤之一，确保伤口干净无菌。

3. 外用药膏：对于瘙痒和红肿的症状，可以考虑使用一些含有抗炎、抗过敏成分的药膏。例如，地奈德乳膏、夫西地酸乳膏等都是有效的选择，它们能够帮助减轻炎症反应并减少瘙痒感。炉甘石洗剂也是一种常见的止痒药物，它通过保护皮肤、散热和干燥作用来帮助减轻不适。

4. 口服抗组胺药物：如果瘙痒非常严重，还可以考虑服用抗组胺药物，如盐酸西替利嗪片或氯雷他定片等，这些药物可以帮助控制过敏反应，从而减轻瘙痒和其他相关症状。

5. 避免抓挠：尽量避免抓挠受伤的部位，以免破坏皮肤导致感染的发生。如果感到特别痒，可以用冷敷的方法暂时缓解，比如用冰袋包裹在毛巾中敷于患处几分钟。

6. 观察恢复情况：密切关注伤口的愈合过程，注意是否有红肿加剧、疼痛增加或者脓液流出等情况发生。如果有上述症状或其他异常表现，应及时就医寻求专业医生的帮助。

7. 环境管理：由于潮虫喜欢阴暗潮湿的地方，建议检查家中是否有可能藏匿潮虫的角落，并采取措施消除潮湿环境，防止再次被咬。

处理被潮虫咬后的瘙痒问题，首先要做好伤口的基础护理，然后根据具体情况选用合适的外用药膏或口服药物来缓解症状。也要注意个人卫生习惯，避免二次伤害和感染风险。如果自我护理效果不佳或症状加重，务必及时就医。