被蟑螂咬了之后，使用洗洁精并不是一个推荐的处理方法。正确的处理步骤应该包括以下几个方面：

被蟑螂咬伤后应立即用流动水冲洗伤口，这有助于去除污垢和可能残留的蟑螂分泌物，从而减少感染的风险。接着，可以使用肥皂水进一步清洗伤口，因为肥皂的碱性可以帮助中和可能存在的毒素，并且更彻底地清洁伤口。

在完成初步清洁之后，接下来应该对伤口进行消毒处理。这里推荐使用碘伏或酒精等消毒剂来消毒伤口，以预防细菌感染。如果伤口有出血的情况，同样可以用碘伏来进行消毒。需要注意的是，在消毒过程中可能会感觉到轻微的刺痛，这是正常现象。

关于洗洁精的使用，虽然有些资料提到洗洁精能够灭杀蟑螂，主要是因为它能堵住蟑螂的气孔导致其窒息而死。但是，对于伤口处理而言，洗洁精并不适合作为消毒用品。事实上，有资料明确指出洗洁精没有消毒作用，不适合用于处理动物咬伤后的伤口清洁。

在您的情况下，如果脚部被蟑螂咬了，建议按照上述步骤进行处理，而不是使用洗洁精。如果出现红肿、疼痛加剧或其他异常症状，应及时就医寻求专业医生的帮助，确保伤口得到适当的治疗。

保持伤口干燥和清洁也很重要，避免用手抓挠受伤部位以防继发感染。考虑到您是在遛狗时发生的这一情况，还应注意检查宠物是否也有类似遭遇，并采取相应的防护措施，防止再次发生类似事件。如果您担心家中的环境卫生问题，可以考虑采取有效的防蟑措施，如使用胶饵等安全有效的方法来控制蟑螂数量。