一、推荐饮食

1. ​​清淡易消化食物​​
   如小米粥、面条等，可减轻肠胃负担，同时补充基础营养。

2. ​​富含维生素的蔬果​​

   • 萝卜、梨、冬瓜、西瓜等润肺清热化痰；
   • 胡萝卜、菠菜、动物肝脏（鸡肝、猪肝）等补充维生素A和铁元素，增强免疫力；
   • 西红柿、苹果、香蕉等维生素C含量高的水果，促进恢复。

3. ​​优质蛋白质​​
   牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等提供必需氨基酸，每日总量建议50~60克，帮助修复受损组织。

4. ​​多饮水​​
   促进新陈代谢，稀释痰液，建议少量多次饮用。

二、禁忌饮食

1. ​​辛辣刺激性食物​​
   辣椒、胡椒、酒类等易加重炎症，刺激呼吸道。

2. ​​油腻及热性食物​​
   大鱼大肉、油炸食品等加重消化负担，且可能助热生痰。

3. ​​寒凉水果需适量​​
   如桃、杏、李子、橘子等可能助热，过量食用寒性水果（如西瓜）可能损伤脾胃。

4. ​​发物及易过敏食物​​
   狗肉、羊肉、芒果、菠萝等可能诱发过敏或加重症状。

三、其他注意事项

• ​​饮食规律​​：定时定量，避免暴饮暴食；
• ​​烹饪方式​​：以蒸煮炖为主，减少煎炸；
• ​​营养均衡​​：结合蛋白质、碳水化合物和脂肪的合理配比。

若出现高热、咳痰等症状加重，需及时就医调整饮食和治疗方案。