清明遛弯时被床虱咬伤后，止痒是首要需求。以下是一些有效的止痒方法和药物推荐，同时提供日常护理建议，帮助您缓解不适并预防感染。

一、止痒方法

1. 冷敷
   用干净的布包裹冰块，轻轻敷在叮咬部位，每次约10-15分钟，可以快速缓解瘙痒和红肿。

2. 保持清洁干燥
   被叮咬后，用温水和肥皂清洗患处，并轻轻擦干，以防止细菌感染。

二、推荐药物

1. 炉甘石洗剂
   具有收敛和保护皮肤的作用，适合轻微瘙痒和红肿症状。使用时需摇匀，避免接触眼睛。

2. 糖皮质激素药膏
   如氢化可的松软膏，可减轻炎症和瘙痒，但不宜长期大面积使用，以免引起全身不良反应。

3. 抗组胺药物

   • 口服药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可阻断组胺H1受体，缓解瘙痒和红肿。适合症状较重的患者，但妊娠期及哺乳期妇女需慎用。
   • 外用药物：如苯海拉明药膏，能缓解局部炎症引起的不适。

4. 抗生素软膏
   如果叮咬部位出现抓破或感染迹象，可使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏预防感染。

三、日常护理建议

1. 避免抓挠
   抓挠可能导致感染或加重皮损，因此尽量保持患处清洁，避免摩擦。

2. 穿着宽松透气的衣物
   减少对皮肤的刺激，避免加重瘙痒。

3. 保持环境卫生
   定期清洗床单、被褥和衣物，使用热水（60摄氏度以上）浸泡以杀死床虱。必要时可使用杀虫剂处理室内环境。

4. 饮食注意
   避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重瘙痒症状。

四、注意事项

1. 遵医嘱用药
   所有药物使用前需咨询医生，避免自行用药，尤其是抗生素和糖皮质激素类药物。

2. 观察症状变化
   如果瘙痒持续不减或出现过敏反应（如全身性荨麻疹、呼吸困难），应及时就医。

通过以上方法，您可以有效缓解床虱叮咬引起的瘙痒，同时预防感染。如症状持续严重，请及时就医，以便获得更专业的治疗建议。