小儿偏头痛缓解疼痛的方法有多种，以下是一些常见的缓解方法：

1. 非药物治疗

   • 按摩：轻轻按摩疼痛部位或头部的穴位，如百合穴、合谷穴等，有助于加快头部血液循环，缓解疼痛。可以使用指尖或手掌在太阳穴、发际线周围进行顺时针或逆时针的按摩。
   • 热敷或冷敷：使用热毛巾、热水袋或暖宝宝等敷在疼痛部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。对于部分患者，冷敷可能更有效，特别是当疼痛伴有炎症或红肿时，选择热敷还是冷敷应根据个人情况和舒适度决定。
   • 保持安静环境：偏头痛患者需要避免噪音和刺激，保持安静环境有助于缓解头痛。
   • 调整饮食：避免摄入可能诱发偏头痛的食物，如咖啡、巧克力、奶酪、酒精等。保持均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。
   • 适当运动：平时适当有氧运动可以促进血液循环和新陈代谢，也有助于缓解偏头痛和预防偏头痛的发作，但应避免在偏头痛发作时进行剧烈运动。
   • 睡眠和休息：充足睡眠和休息对于缓解偏头痛至关重要，确保每晚有足够睡眠时间，并尽量在固定的时间上床睡觉和起床。

2. 药物治疗

   • 非甾体类抗炎药：药物通过抑制体内炎症介质合成减轻疼痛和炎症，适用于轻至中度偏头疼。
   • 特异性偏头痛药物：麦角类制剂药物能直接作用于脑血管，收缩扩张的血管，迅速缓解偏头痛症状。曲普坦类药物也是针对偏头痛的特异性治疗药物，能快速缓解症状，且副作用相对较小。

总的来说，小儿偏头痛的缓解方法包括非药物治疗和药物治疗两种。家长应根据孩子的具体病情和医生建议选择合适的治疗方法。注意观察孩子的病情变化，如有加重或持续不缓解的情况应及时就医。