一、饮食原则
- 高蛋白饮食
- 蛋白质是肌肉修复和再生的关键，建议选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等优质蛋白。
- 补充维生素及矿物质
- 维生素D和钙：增强骨骼和肌肉健康，可通过牛奶、鱼类、蛋黄等摄入。
- 镁和钾：维持肌肉正常功能，坚果、绿叶蔬菜、香蕉等富含此类矿物质。
- 控制糖分与盐分
- 避免高糖饮食（如甜食、含糖饮料）和过咸食物，以防加重代谢负担或诱发水肿。
- 避免刺激性食物
- 如辛辣、油腻食物，可能加剧炎症反应或消化负担。
二、针对不同病因的饮食建议
- 甲状腺功能异常（甲亢/甲减）
- 甲减患者需增加碘摄入（如海带、紫菜），甲亢患者需限制碘。
- 糖尿病相关肌病
- 控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物（如燕麦、全麦），避免血糖波动。
- 库欣综合征（皮质醇过多）
- 限制钠盐摄入，减少高脂饮食，预防高血压和肥胖。
三、注意事项
- 个体化调整：不同内分泌疾病对饮食的要求可能冲突（如甲亢与甲减），需遵医嘱调整。
- 均衡为主：避免过度依赖单一营养素，需保证碳水化合物、脂肪、蛋白质的合理比例。
- 避免自行用药：如盲目补充激素或营养素可能加重病情，需在医生指导下进行。
四、综合治疗的重要性
饮食仅是辅助手段，需结合药物治疗（如激素替代、免疫抑制剂）、运动康复及定期监测（如激素水平、肌酶谱）。建议尽早就诊内分泌科，明确病因后制定规范方案。
