荷尔蒙失调症是否能自愈取决于具体情况和一些因素。以下是一些相关信息：

荷尔蒙失调的常见原因

荷尔蒙失调可以由多种因素引起，包括：

1. 1.饮食：不合理的节食或饮食不均衡可能导致荷尔蒙失调
2. 2.压力：长期的压力和焦虑会影响荷尔蒙的分泌
3. 3.生活方式：缺乏运动、熬夜、过度劳累等不良生活习惯也会导致荷尔蒙失衡
4. 4.疾病：某些疾病如甲状腺疾病、糖尿病等也会引起荷尔蒙失调。

自愈的可能性

1.轻度失调：如果荷尔蒙失调是由暂时性的因素引起的，如短期压力或轻微的饮食问题，通过调整生活方式和饮食习惯，荷尔蒙水平有可能恢复正常

2.慢性或严重失调：对于由慢性疾病或严重内分泌问题引起的荷尔蒙失调，通常需要医疗干预才能恢复正常

自我调节的方法

1.健康饮食：增加富含纤维的蔬菜、水果、全谷物等食物的摄入，避免高糖、高脂肪食物

2.适度运动：定期进行适度的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于调节荷尔蒙水平

3.充足睡眠：保证每天有7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜

4.心理调节：通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解压力，保持积极乐观的心态

5.中药调理：在专业中医师的指导下，使用中药进行调理

结论

荷尔蒙失调症是否能自愈取决于失调的严重程度和原因。对于轻度失调，通过调整生活方式和饮食习惯，有可能自愈。而对于慢性或严重失调，通常需要医疗干预才能恢复正常。建议在出现荷尔蒙失调症状时，及时咨询医生，进行全面的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施

如果你有具体的症状或问题，建议尽快就医，以确保得到专业的指导和治疗。