清明远足时手被蚂蚁咬了，可以尝试以下几种缓解痒的方法：

1. 局部处理

   • 清洗伤口：立即用清水或肥皂水冲洗被咬部位，尽量清除皮肤上残留的蚁酸或其他刺激性物质。注意避免使用过热的水或刺激性强的清洁剂，以免加重皮肤炎症。
   • 冷敷消肿：用冰袋、冷毛巾或湿毛巾轻轻敷在被咬处，每次持续15-20分钟，每隔几小时重复一次。冷敷有助于收缩血管，减少局部血液流动，从而减轻肿胀和疼痛感，也能在一定程度上缓解瘙痒。

2. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛和止痒的作用，可将其摇匀后涂抹在被咬处，能缓解瘙痒症状。
   • 激素类药膏：如果瘙痒较为严重，可以使用醋酸氢化可的松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等激素类药膏，但需在医生指导下使用，避免长期大量使用导致副作用。
   • 抗过敏药膏：若被咬处出现明显的红肿、瘙痒等过敏症状，可以外用一些抗过敏药膏，如丹皮酚软膏等。

3. 口服药物

   • 抗组胺药：适用于瘙痒症状较重或伴有全身过敏反应的患者，如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物可以通过口服来减轻过敏反应，缓解瘙痒症状。
   • 抗过敏药：对于出现严重过敏反应，如呼吸急促、胸闷、头晕、喉头水肿等症状的患者，应立即就医，并在医生指导下使用抗过敏药物进行治疗。

以上建议仅供参考，在使用任何药物前最好咨询医生或药师的意见。为了避免再次被蚂蚁叮咬，建议在户外活动时穿着长袖长裤，并尽量避免在蚂蚁出没频繁的地方停留。