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避免辛辣刺激食物
辛辣食物(如辣椒、胡椒、生葱姜蒜等)可能刺激胃肠道,加重不适,影响消化功能。 -
限制高盐及加工食品
高盐食物(如腌制品、快餐)会导致体内水分潴留,可能加重低颅压症状,建议选择新鲜蔬果。 -
减少咖啡因和酒精摄入
咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能引发脱水,酒精则影响体液平衡,均需避免。 -
控制糖分与油腻食物
过量糖分(甜点、含糖饮料)和油腻食物(油炸食品、肥肉)可能引起代谢紊乱或加重消化负担。 -
其他注意事项
- 避免生冷食物(如冷饮),以防诱发血管痉挛。
- 保持规律饮食,避免暴饮暴食,以清淡、易消化、高蛋白食物为主(如瘦肉、鱼类、蛋类)。
提示:饮食调整需结合医生建议,同时注意休息、补充水分,避免剧烈运动或外伤复发。