三月份三亚的穿衣需兼顾防晒、舒适与活动需求，以下是综合建议：

一、日常穿搭推荐

1. 短袖与短裤

   白天平均29℃，棉质或透气面料T恤、衬衫是首选，搭配宽松短裤或沙滩裙，方便活动且防晒。

   • 可选择带有海南特色图案的T恤，如椰树、海浪等，增添热带风情。

2. 轻薄外套

   早晚温差较大，建议携带轻薄开衫、风衣或防晒衣，避免早晚凉意。

3. 防晒措施

   • 每日涂抹SPF30以上防晒霜，防水型防晒衣可应对海水、沙粉等环境。

   • 配戴宽边帽、太阳镜和遮阳伞，减少紫外线直射。

二、场景化穿搭建议

1. 海滩活动

   • 泳装：选择高腰比基尼或连体泳衣，搭配浮潜装备。

   • 沙滩过渡：上岸后换轻便沙滩裙或短裤，方便活动。

2. 文化旅游

   • 女性游客推荐棉麻长裙或连衣裙，既防晒又优雅。

   • 男性可穿休闲衬衫搭配卡其裤，简约大方。

3. 夜间与凉爽时段

   • 穿长袖衬衫或薄款针织衫，搭配休闲裤或半身裙。

   • 凉鞋或帆布鞋是最佳选择，避免拖鞋导致脚部不适。

三、特殊注意事项

• 防风防雨 ：海风较大时需加防风外套，雨天搭配雨衣。

• 防晒用品 ：泳镜、唇膏等防晒配件不可忽视，避免晒伤。

• 衣物选择 ：避免穿白色等浅色衣物，减少反光和吸热。

通过以上搭配，既能享受三亚的热带风光，又能有效应对气候变化。建议根据具体行程灵活调整着装，注重层次感以应对温差。