清明露营时手被跳蚤咬了留疤，可以通过以下几种方法来改善：

1. 日常护理

   • 保持清洁：保持手部皮肤的清洁卫生，避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破损，引起感染，加重疤痕。
   • 保湿滋润：适当涂抹芦荟胶、维生素E乳等护肤品，能够促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上帮助淡化疤痕。
   • 注意防晒：紫外线会加重疤痕处的色素沉着，因此外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴手套等。

2. 外用药物

   • 祛疤药膏：可以在医生指导下使用硅凝胶、多磺酸粘多糖乳膏、积雪苷霜软膏等祛疤药膏，这些药物能够抑制疤痕组织的增生，促进疤痕的淡化和修复。
   • 注射治疗：如果局部形成有凸起的瘢痕组织，可由医生向瘢痕内部注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素，使瘢痕变平。

3. 物理治疗

   • 液氮冷冻：通过液氮的低温作用，使疤痕组织坏死脱落，从而达到去除疤痕的效果。但需注意，液氮冷冻可能会对周围正常皮肤造成一定的损伤，因此需要由专业医生操作。
   • 激光治疗：利用激光的光热作用，刺激皮肤胶原蛋白的再生和重组，促进皮肤的修复和愈合，同时可以分解疤痕组织中的色素，减轻色素沉着，使疤痕逐渐变平、变淡。激光治疗通常需要多次进行，每次间隔一段时间。
   • X线放射治疗：对于一些顽固性的疤痕，可以考虑采用X线放射治疗，通过放射线的照射，抑制疤痕成纤维细胞的增殖，从而达到治疗疤痕的目的。但这种治疗方法可能会有一定的副作用，需要在医生的指导下谨慎使用。

清明露营手被跳蚤咬了留疤后，可以根据疤痕的具体情况选择合适的治疗方法。如果疤痕比较轻微，可以先尝试日常护理和外用药物；如果疤痕较为严重或经过一段时间的保守治疗没有明显改善，可以考虑物理治疗或手术治疗。在治疗过程中，应注意保持耐心，遵循医生的建议，以获得最佳的治疗效果。