清明爬山时脚被蟑螂咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 立即清洁伤口：用流动的清水和温和的肥皂冲洗伤口，以去除表面的污垢、细菌以及蟑螂可能留下的分泌物等。清洗时要注意动作轻柔，避免用力搓揉，防止加重皮肤损伤。

2. 观察伤口反应：仔细观察伤口及周围皮肤的情况。如果只是轻微的红肿、瘙痒，这属于正常的过敏反应，一般可随时间逐渐消退。但如果伤口出现红肿加剧、疼痛明显、流脓等感染迹象，或者伴有发热、头晕、头痛、全身皮疹等全身症状，应及时就医。

3. 进行局部冷敷：为缓解红肿和瘙痒症状，可以使用冷毛巾或冰袋对伤口进行冷敷，每次持续15-20分钟。但要注意避免冻伤皮肤。

4. 预防感染处理：如果伤口有感染的风险，例如破损较深或者接触过不洁环境，可在医生的指导下使用外用抗生素软膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，以预防感染。同时要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止细菌感染。

5. 口服药物：如果红肿、瘙痒等症状较为严重，可以在医生的指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻过敏反应。若伤口出现感染，还可遵医嘱服用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等抗生素来防治感染。

清明爬山脚被蟑螂咬了不要过于惊慌，及时采取正确的处理措施，密切观察伤口情况，如有异常及时就医。在日常生活中要注意做好防蟑螂措施，保持居住环境的清洁卫生。