被书虱咬了后，皮肤会出现红肿并伴有瘙痒。以下是一些推荐的止痒方法：

1. 肥皂水清洗

使用肥皂水清洗患处，可以帮助清除虫子的唾液和过敏原，减少瘙痒3。

2. 激素药膏

对于虫咬皮炎症状较轻微的患者，可以使用局部外用的糖皮质激素霜来缓解炎症反应。激素药膏可以减轻红肿、瘙痒等症状，但需要在医生指导下使用4。

3. 止痒药膏

含有樟脑、薄荷脑等成分的软膏和复方涂剂可以帮助控制瘙痒。这些药膏可以直接涂抹在受咬处，起到缓解痒痛的作用4。

4. 炉甘石洗剂

具有收敛、止痒的作用，适用于蚊虫叮咬后的皮肤瘙痒。使用时摇匀，涂抹于患处，每日数次5。

5. 抗组胺药

如氯雷他定、西替利嗪等，对于缓解瘙痒有较好的效果。可以口服，也可根据医生建议选择其他剂型5。

6. 冷敷

使用冰袋或者湿毛巾对叮咬部位进行冷敷处理，每次持续时间不宜过长，以免引起冻伤。冷敷能使局部毛细血管收缩，减缓组织液渗出，从而起到止痒效果6。

7. 外用皮质类固醇

在医生指导下使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用皮质类固醇制剂进行治疗。这些药物具有抗炎作用，能够减轻瘙痒以及红肿等症状6。

8. 茶籽油

在局部直接涂上茶籽油，可以快速缓解瘙痒，坚持涂二天一般可痊愈。茶籽油为天然食用油，没有什么副作用10。

9. 热水杯压敷

用透热的杯子装上热水，越热越好，然后压在被咬的地方一阵子，可以缓解瘙痒11。

10. 地塞米松乳膏

一块钱一支的地塞米松乳膏，擦上可以缓解瘙痒，很舒服11。

注意事项

• 避免频繁搔抓以防继发感染。
• 建议穿着透气性好的衣物，保持个人卫生，以减少虱子滋生的机会。
• 如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得适当的治疗。

希望这些方法能帮助你缓解瘙痒！