如果您在清明节外出踏青时不幸被臭虫叮咬，可以采取以下步骤进行急救处理：

1. 清洁伤口：您需要立即用温水和温和的肥皂清洗被叮咬的地方。这一步骤是为了清除任何可能引起感染的细菌或污垢。

2. 消毒处理：使用碘酒或其他皮肤消毒剂对叮咬部位进行消毒，有助于预防潜在的感染。如果家里有碘酒的话，可以用来涂抹被叮咬的地方，但要注意面积要大一些，因为臭虫释放的毒素可能会扩散。

3. 冷敷缓解症状：为了减轻局部的瘙痒、疼痛和肿胀，可以用冰块或者冷毛巾进行冷敷。注意不要直接将冰块放在皮肤上，应该包裹在布料中再使用，以免造成冻伤。

4. 药物治疗：

   • 如果仅有轻微反应，您可以尝试使用含有薄荷成分的炉甘石洗剂来止痒，这类产品通常可以在药店买到。
   • 对于较为严重的瘙痒或炎症，医生可能会建议使用糖皮质激素类药膏，如地奈德乳膏或氢化可的松软膏。
   • 若出现全身性过敏反应，比如广泛的皮疹、呼吸困难等严重情况，应立即就医，并可能需要口服抗组胺药物或注射肾上腺素。

5. 避免抓挠：尽量不要去抓挠叮咬处，以防止进一步的刺激和可能引发的继发感染。如果已经抓破了皮肤，则更应注意保持清洁并考虑使用抗生素软膏。

6. 观察与跟进：持续观察伤口的变化，确保没有发生继发感染或者其他并发症。如果有任何恶化迹象，如红肿加剧、流脓或发热等症状，应及时寻求专业医疗帮助。

在户外活动期间，穿着长袖衣物和长裤可以减少皮肤暴露，降低被臭虫叮咬的机会。同时，使用含有避蚊胺（DEET）或其他有效成分的驱虫剂也能提供额外保护。回到家中后，记得检查衣物和个人物品是否携带了臭虫，以防它们进入您的居住环境。