被书虱咬了，可以使用小苏打来缓解症状。小苏打是一种碱性物质，可以中和书虱咬伤后释放的酸性物质，从而缓解瘙痒和红肿。

使用小苏打的方法

1. 小苏打溶液：将小苏打粉末溶入装满清水的容器中，用小苏打溶液去反复清洗被书虱咬伤的地方，直到痒感减轻为止。
2. 小苏打糊状物：将小苏打粉末与水混合成糊状，轻轻涂抹在被咬的地方，然后洗干净，可以立即消除被咬后的瘙痒。

其他缓解症状的方法

除了小苏打，还有其他一些方法可以缓解书虱咬伤后的症状：

1. 肥皂水：使用肥皂水清洗患处，可以中和酸性物质，缓解瘙痒。
2. 地塞米松乳膏：在医生的指导下使用地塞米松乳膏等药物治疗，可以减轻炎症和瘙痒。
3. 热水敷：用热水敷在被咬的地方，可以缓解瘙痒和红肿。
4. 法国双飞人药水：有条件的话，可以使用法国双飞人药水，它对缓解书虱咬伤后的症状也有一定的效果。

预防书虱的方法

为了预防书虱的滋生，可以采取以下措施：

1. 保持干燥：书虱喜欢在高温潮湿的地方生活，所以要保持家里的干燥，特别是厨房和卫生间。
2. 定期清理：定期清理家里的卫生死角，保持干净整洁。
3. 衣物和书籍的处理：换季衣物要及时清洗干净并暴晒，书籍也要定期清理并暴晒。
4. 使用杀虫剂：如果书虱已经滋生，可以使用杀虫剂来消灭它们，但要选择对人和宠物安全的产品。

希望这些信息对你有所帮助！如果你的症状严重或持续时间较长，建议及时就医。